Extremos da Tolerância Humana

domingo, 21 de junho de 2009

O que é o sono?


Primeiro, antes de falar sobre os casos de pessoas que ficaram dias sem dormir, é bom discutir, como funciona o sono.

Qual seria o objetivo de ficar dormindo um terço de seu dia? Principalmente, com o sono, descansamos. O problema é que fisiologicamente é muito difícil explicar o descanso. Durante o sono, o desgaste neuronal é recomposto, novas conexões são criadas e há um fortalecimento das conexões preexistentes. Temos uma menor capacidade de sentir estímulos externos e entramos em um estado de atonia, de relaxamento total das fibras musculares de muitos músculos voluntários, claro que dependendo da posição em que se dorme. Para que tudo esteja em ordem para o sono, basicamente, certas regiões se tornam hipoativas e outras hiperativas fazendo o corpo entrar no primeiro estágio do sono: o sono NREM.

Existem basicamente três estados básicos de atividade cerebral: o estado de vigília, o estado não REM e o estado REM. Bom, no estado de vigília, a atividade elétrica cerebral é rápida e de baixa voltagem, com freqüências de até 40 Hz, também chamado ritmo gama. O estado não REM ocupa boa parte da primeira metade do sono e se caracteriza por movimento devagar e dessincronizado dos olhos, com atividade elétrica lenta e de grande amplitude, também podendo chamar a esta de sono de ondas lentas. Já estado REM é normalmente o que mais ouvimos falar, pois é nele que ocorrem as rápidas movimentações dos olhos e quando predominantemente ocorrem os sonhos. Nele há ondas rápidas e de baixa voltagem muito próximo do estado de vigília.


Referências:

- http://www.revneurol.com/sec/resumen.php?id=2005285

- http://www.sono.org.br/

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posted by Vinícius Alves Bezerra at 12:16

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